市民公開講座
「睡眠、日中の眠気、解決のヒント」
～眠りでつながる地域の健康と幸せ～
日 時：2025年6年29日（日）16：30～18：00
会 場：広島大学 霞キャンパス 広仁会館2F 大会議室
（〒734-8553 広島市南区霞一丁目2番3号）
入場料：無料（先着150名）
申 込：こちらをクリックの上「参加申込フォーム」から事前にお申し込みください。
（当日ご来場の上、受付にてお申し込みいただくことも可能です）
眠りたいのに眠れない、寝ているのに日中眠い、仕事や学業に集中できない・・など悩みは様々！
ストレスと睡眠は関係あるの？快眠の秘訣は？睡眠のメリットは？日中の眠気を減らす方法は？
・・・聞いてみたいことも、たくさんあるかもしれません。
そんな皆様へ、広島在住の身近な睡眠の専門家の先生たちが様々なヒントを紹介します。
- 16:00～ 開場／受付開始
司会：田中 秀樹（広島国際大学 教授）、熊谷 元（広島大学 教授） - 16:30～ ストレスと不眠のお話
山下 英尚（みんなの睡眠ストレスケアクリニック 院長） - 16:50～ 寝ている間にあなたの呼吸は止まっていませんか？
熊谷 元（広島大学 教授） - 17:10～ 寝つきをよくするコツと夜の過ごし方の工夫
田中 秀樹（広島国際大学 教授） - 17:30～ リズム調整、眠気軽減のコツと日中の過ごし方
林 光緒（広島大学 教授） - 17:50～ 総合討論